産後に子育てや家事のイライラや運動不足でストレスを抱えているママ向けのベビーダンス講座が2月5日・19日、シーノ大宮（さいたま市大宮区桜木町1）開かれる。

コラボ企画の赤ちゃん写真撮影会

　ベビーダンスとは、赤ちゃんを抱っこしながらステップを踏んで踊る、日本発のママのための産後エクササイズ。ストレス解消・健康づくり・赤ちゃんとのスキンシップ増進に一石三鳥と、育児中のママの間で全国的な広がりを見せている。

　講座を企画した合同会社ままの*えん（西区三橋）副代表佐藤裕子さんは「赤ちゃんとの生活はもちろん幸せいっぱいだと思うが、思うように寝てくれなかったり、家事がはかどらなかったり、夜中何度も授乳で起きたりと、実際には体力的にも精神的にも結構大変。そんなママたちに赤ちゃん連れで参加でき、一緒に楽しんでもらえる機会を、と思い企画した」と話す。

　過去の参加者からは、「音楽に合わせてステップを踏んでいるうちに、ストレスが吹き飛んだ」「赤ちゃんにとっても心地よい揺れのようで、すやすやと眠ってしまった」「同じ悩みを持つママ友ができた」などの声が聞かれたという。

　佐藤さんは「ダンス経験がない方も安心して参加いただけるよう準備している。難しいステップができるようになった時の達成感は気持ちいいもの。気軽に参加してほしい」と呼び掛ける。

　会場は同施設ノースウイングの会議室。両日とも、「ベビーマッサージ」「写真撮影会」とのコラボ企画も用意している。